Cómo ayudar a limpiar las arterias de forma natural
Algunos cambios de estilo de vida pueden ayudar mucho:
-
evitar alimentos ultraprocesados
-
comer pescado graso (salmón, sardinas)
-
consumir verduras y frutos secos
-
usar aceite de oliva o de aguacate para cocinar
-
caminar al aire libre regularmente
-
aumentar la ingesta de omega-3
También puede ser útil tomar vitamina K2 junto con vitamina D3, ya que trabajan juntas para dirigir el calcio hacia los huesos y no hacia las arterias.
Conclusión:
Pequeños cambios constantes en la alimentación y el estilo de vida pueden ayudar a proteger las arterias y mejorar la salud del corazón a largo plazo.
