10. Edulcorantes artificiales
El aspartamo y la sucralosa pueden alterar la salud intestinal, estrechamente relacionada con la función tiroidea.
11. Productos elaborados con harina refinada:
El pan blanco, los pasteles y la pasta pueden aumentar los niveles de azúcar en sangre y promover el aumento de peso, empeorando así los síntomas del hipotiroidismo.
12. Exceso de sal (no yodada)
Un exceso de sodio sin yodo puede alterar el equilibrio de las hormonas tiroideas. Consuma sal yodada con moderación.
13. Zumos de crucíferas (batidos de col rizada cruda)
El zumo de col rizada cruda y espinacas está de moda.
15. Hamburguesas y papas fritas de comida rápida
La comida rápida está llena de grasas no saludables, sal y aditivos, lo que dificulta el control del peso para las personas con problemas de tiroides.
16. Productos lácteos (para personas sensibles)
Algunas personas con problemas de tiroides pueden tener problemas con la lactosa o las proteínas de la leche, lo que puede causar inflamación.
17. Carne roja (consumo excesivo)
El consumo excesivo de carne roja puede aumentar la inflamación y sobrecargar el metabolismo. Elija diferentes cortes al comerla.
18. Bebidas carbonatadas
Las bebidas carbonatadas contienen azúcar, cafeína y sustancias químicas que pueden alterar la digestión y la absorción de las hormonas tiroideas.
19. Aceites altamente procesados:
Los aceites vegetales como el de soja, maíz y colza pueden aumentar la inflamación y alterar la proporción de omega-6/omega-3.
Lea más en la página siguiente.
