Aquí tienes un plan sencillo y efectivo 
Añade proteína en cada comida
Incluye alimentos ricos en leucina
Camina al menos 20 minutos al día
Hidrátate bien 
Consulta a un especialista si es necesario 
Conclusión: No es un milagro… es conocimiento
La leucina no es una “cura mágica”, pero sí es una herramienta poderosa respaldada por la ciencia 
