🧘 Cómo lograr un estiramiento profundo del piriforme para eliminar dolores de espalda, cadera, glúteos y piernas

⚠️ Causas del síndrome del piriforme

El síndrome del piriforme aparece cuando este músculo presiona el nervio ciático, generando síntomas como:

• Hormigueo.

• Entumecimiento.

• Dolor que se irradia desde la zona lumbar hasta la pierna.

Este síndrome suele ser difícil de diagnosticar y tratar.

💡 Importancia de un piriforme sano

Un piriforme flexible y funcional es clave para la movilidad de la cadera y la pierna, además de:

• Reducir el riesgo de ciática.

• Mejorar la estabilidad y el equilibrio.

• Favorecer actividades como caminar, correr, montar en bicicleta o bailar.

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