Vivir sola no significa vivir sin rumbo 
.
Una de las claves de mi bienestar ha sido crear rutinas simples pero significativas:
- levantarme a la misma hora
- arreglarme aunque no salga
- cocinar para mí con cariño
- ordenar mi espacio
Estas rutinas:
fortalecen la autoestima
reducen la ansiedad
mejoran la calidad de vida
Muchos estudios sobre envejecimiento saludable coinciden en algo:
tener propósito alarga y mejora la vida.
Y no, el propósito no siempre es grande…
A veces es tan simple como cuidarte cada día 
CONSEJO #4: APRENDÍ A ESTAR SOLA SIN AISLARME
Vivir sola no significa cerrar el mundo 
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He aprendido a:
- hablar con vecinos
- mantener contacto con personas queridas
- decir “sí” a conversaciones sencillas
- pedir ayuda cuando la necesito
Esto es vital para evitar:
aislamiento emocional
depresión en adultos mayores
sensación de abandono
La independencia no está peleada con la conexión humana.
Hoy elijo con quién compartir mi energía…
y eso también es una forma de sabiduría 
UNA REFLEXIÓN FINAL DESDE MIS 73 AÑOS
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