Ingredientes:
-
1 cucharada de raíz de diente de león (seca o fresca)
-
1 taza de agua caliente
-
(Opcional) un poco de miel o unas gotas de limón
Preparación paso a paso:
-
Lava bien la raíz y córtala en trozos pequeños.
-
Hierve una taza de agua y añade la raíz.
-
Deja reposar durante 10 minutos.
-
Cuela la infusión y bébela caliente o fría.
-
(Opcional) endulza con miel o añade unas gotas de limón al gusto.
👉 Consejo: bébela en ayunas para estimular la digestión o a media tarde para favorecer la depuración.
💚 Beneficios comprobados
1️⃣ Mejora la digestión: actúa como laxante suave y reduce gases.
2️⃣ Desintoxica el hígado: estimula la secreción biliar y mejora el metabolismo hepático.
3️⃣ Poder antioxidante: sus flavonoides y vitamina C combaten los radicales libres.
4️⃣ Refuerza el sistema inmunitario: fortalece las defensas del cuerpo.
5️⃣ Cuida la piel: alivia el acné, el eczema y las irritaciones cutáneas.
6️⃣ Favorece la pérdida de peso: gracias a su acción diurética y depurativa.
⚠️ Precauciones
Aunque es natural, no todos pueden consumir esta infusión. Evita su uso en los siguientes casos:
🚫 Embarazo o lactancia
🚫 Enfermedades renales o cálculos urinarios
🚫 Alergia a plantas de la familia de las margaritas
🚫 Tratamientos con anticoagulantes o medicamentos digestivos
👉 Siempre consulta con un profesional de salud antes de incorporarla a tu rutina diaria.
📚 Qué dice la ciencia
Estudios recientes destacan que el diente de león:
-
Favorece la función digestiva y hepática
-
Posee una alta capacidad antioxidante
-
Puede ayudar en la regulación del peso corporal
-
Mejora la eliminación de toxinas y apoya el equilibrio metabólico
La ciencia moderna confirma lo que la sabiduría popular ya sabía: el diente de león es un verdadero tesoro natural. 🌿
🌼 Cómo incorporarlo en tu rutina diaria
